31.08.2023
Малиновое варенье – поможет не только при простуде
Малина – одна
из самых популярных ягод. Кроме приятного вкуса и нежной консистенции
у нее много полезных качеств. Чаще всего плоды употребляются в свежем
виде и в составе сладких угощений. Конечно, самое любимое – малиновое
варенье.
С давних времен его
использовали в качестве панацеи от всех простудных заболеваний.
Варенье имеет ярко выраженное потогонное действие. В состав малины входит
витамин С, который обладает противовоспалительным и бактерицидным действием.
Ягода полезна при пониженном иммунитете, бронхите и других подобных
недугах.
Чем еще
полезна малина?
- Благодаря
пектинам и пищевым волокнам улучшается работа органов пищеварения,
почек, печени, желчного пузыря.
- Малина
способствует укреплению и очищению кровеносных каналов, за счет
чего проводится профилактика атеросклероза.
- В малине
содержатся магний и калий – минеральные соединения, которые важны
для сердца.
- В составе
ягоды много железа, необходимого для профилактики анемии
и повышения уровня гемоглобина.
- Есть
там и витамин K, необходимый для правильного свертывания крови,
усиления выработки эритроцитов, повышения гемоглобина и быстрого
заживления ран.
- Малина
способствует снижению давления, помогает при головных болях. Настой
на листьях эффективен в качестве тонизирующего средства.
Важно!
Чтобы ощутить
на себе все прелести ягоды, а также извлечь максимальную пользу,
необходимо соблюдать суточную норму. Если организм реагирует нормально,
взрослым можно есть до 400 г в сутки, детям – по 160–200 г.
Обязательно необходимо учитывать противопоказания. Ягоды относятся к числу
аллергенных продуктов. При злоупотреблении малиной могут развиться
проблемы со здоровьем в виде камней в почках, мочевом и желчном
пузыре. Также она обостряет протекание подагры, язвы и эрозии слизистых
ЖКТ.
В целом можно
с уверенностью сказать, что при рациональном употреблении приносит
организму значительную пользу. Успейте насладиться свежими ягодами, пока они
есть в продаже, а также заготовить варенье на зиму.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 31.08.2023
Дата обновления: 31.08.2023
Дата публикации: 31.08.2023